Insipirasi Juventus Dari Paul Pogba

Insipirasi JUVENTUS

 episode kali ini ane akan ceritain tentan inpisirasi juventus:-)
 di http://infoseruolahraga001.blogspot.com
 dan silahkan melanjutkan membacaya??

Juventus yang mendapat inspirasi dari Paul Pogba memperbesar peluang mereka untuk meraih gelar Liga Italia untuk keempat kalinya secara beruntun setelah membuka selisih tujuh angka atas pesaing utamanya AS Roma pada Minggu.

Pogba mencetak gol keempatnya da rijumlah pertandingan yang sama untuk menginspirasi Juventus menang 2-0 atas Chievo.

Roma kemudian melawat ke markas Fiorentina sambil berniat mengakhiri laju imbang sebanyak dua pertandingan secara beruntun, namun mereka harus merasakan hasil imbang untuk ketiga kalinya secara beruntun setelah mantan penyerang Fiorentina Adem Ljajic menyamakan gol pembuka Mario Gomez tidak lama setelah babak kedua bergulir.

Juventus yang dilatih Massimiliano Allegri harus beterima kasih kepada Pogba yang mengakhiri pencarian mereka akan gol pembuka pada pertandingan yang berlangsung menghibur di Turin, di mana Chievo yang gigih mampu menjaga skor tetap imbang sampai pemain asal Prancis itu memecah kebuntuan pada menit ke-60.

Kiper Chievo Albano Bizzarri akhirnya dapat ditaklukkan melalui sentuhan ajaib Pogba, di mana bintang Prancis itu menguasai operan pendek Carlos Tevez dan menggulirkan bola di sela-sela kaki seorang pemain Chievo sebelum melepaskan tembakan dengan kaki kirinya yang gagal diantisipasi sang kiper di tiang dekatnya.

Itu merupakan gol keempat Pogba dari jumlah pertandingan yang sama, setelah ia sebelumnya juga mencetak satu gol saat Juventus menang 6-1 atas Verona pada putaran 16 besar Piala Italia pekan lalu.

Tiga belas menit kemudian, Bizzarri mampu menahan sepakan voli Pogba di dalam kotak penalti, namun Stephan Lichsteiner mampu menguasai bola pantul dan mencetak gol untuk memastikan raihan tiga angka bagi sang juara bertahan.

Kemenangan ke-15 Juventus pada musim ini membuat mereka mengumpulkan 49 angka, unggul tujuh angka atas Roma dan 15 angka atas tim peringkat ketiga Lazio, yang menundukkan AC Milan dengan skor 3-1 pada Minggu sore.

Pelatih Juventus Allegri menegaskan bahwa gelar liga untuk keempat kalinya secara beruntun masih jauh untuk dapat digenggam, namun ia memuji ketenangan timnya.

“Masih ada banyak pertandingan yang harus dimainkan sebelum kita dapat berbicara mengenai gelar,” kata Allegri kepada Radio Rai.

Di tengah sejumlah pemain yang cedera, pelatih Roma Rudi Garcia dipaksa memainkan penyerang Alessio Florenzi di posisi bek kanan ketika timnya ingin memelihara harapan untuk meraih scudetto untuk pertama kalinya sejak 2001.

Namun Tim Ungu tampil bagus sejak awal dan pasukan Vincenzo Montella mampu unggul pada menit ke-19, ketika Gomez meneruskan operan David Pizzarro untuk mengecoh kiper Morgan De Sanctis.

Fiorentina semestinya menambahi keunggulan mereka pada babak pertama yang berlangsung berat sebelah, dan baru mampu menebus kegagalan-kegagalan mereka beberapa menit setelah babak kedua dimulai ketika Ljajic menuntaskan pekerjaan bagus Juan Iturbe untuk menaklukkan Ciprian Tatarusanu.

Sampdoria, yang ditahan imbang 1-1 oleh tamunya Palermo, menghuni peringkat keempat akibat rekor selisih gol yang lebih buruk dari Lazio meski Napoli dapat menggeser kedua tim itu untuk mengisi peringkat ketiga jika mereka mampu mengalahkan Genoa pada Senin.

Inter Milan terlihat akan memaksimalkan ketidak beruntungan rival sekota mereka untuk melaju pada persaingan perebutan peringkat ketiga sekaligus spot terakhir kualifikasi Liga Champions.

Namun pasukan Roberto Mancini gagal memanfaatkan sejumlah peluang nyata mereka saat melawan Torino, dan terkejut pada menit terakhir masa tambahan waktu ketika Emiliano Moretti menaklukkan Samir Handanovic dengan sundulan mendatar setelah Maxi Lopez menyundul bola tendangan sudut menuju gawang.

Ini merupakan kemenangan pertama Torino atas Inter di San Siro sejak 1988, dan memberikan kekalahan ketiga kepada Inter dalam delapan pertandingan sejak Mancini menjadi pelatih mereka pada akhir November.

“Kemasukan gol seperti itu pada menit terakhir merupakan hal yang menyakitkan,” kata Mancini kepada Sky Sport.

“Namun kami tidak dapat menundukkan kepala kami. Saya percaya kami berada di jalan yang tepat. Sekarang kami harus menggulung lengan kami dan kembali bekerja.”

Inter unggul satu posisi atas Milan namun kedua raksasa asal kota Milan ini terpaut delapan angka dari peringkat ketiga. Kemenangan keenam Torino pada musim ini membuat pasukan Giampiero Ventura naik satu posisi ke peringkat ke-12, hanya tertinggal satu angka.

Di tempat lain, tuan rumah Parma mendapat hantaman lain terhadap upaya mereka untuk menghentikan laju hasil buruk ketika sesama tim papan bawah Cesena mampu menang 2-1 di Stadion Ennio Tardini.

TERIMAKASIH :) 

semoga bermanfaat bagi kalian yang membacanya :)

tag: insipirasi, juventus, dari, paul, pogba

Read full post »

Cerita Bola Voli Pantai Dan Hiburan

       BOLA VOLI PANTAI:

          Ketika Olahraga dan Hiburan Bertemu

 Panitia bola voli pantai Olimpiade mengemas pertandingan olahraga yang sering tidak dianggap serius itu dengan suguhan hiburan. karena bola voli pantai bisa di sebut olahraraga dan bisa juga di sebut hiburan. kenapa bisa di sebut hiburan? karena permainan bola voli pantai di mainkannya dengan aroma musik dan di pantai dan di tempat keramaian :-D pengen tau lagi?
selamatt melanjutkan membacanya .
di http://infoseruolahraga001.blogspot.com

Para atlet bergerak ke pinggir lapangan, musik dimulai dan sekelompok penari dalam balutan baju renang retro, gaya rambut 1950an dan kacamata hitam ukuran besar mengambil alih lapangan.

Pesta pun dimulai di Horse Guards Parade, lapangan bola voli pantai Olimpiade London, di mana penonton menikmati kombinasi olahraga kelas dunia, pemandangan kota London yang bersejarah, komentar yang bersemangat dan gerakan tari seperti dalam konser musik pop.

Kelihatannya menyenangkan untuk membuat para penonton terhibur selagi pemain beristirahat, namun banyak pikiran, usaha dan keahlian tercurah untuk menghasilkan pengalaman tak terlupakan bagi mereka yang cukup beruntung mendapatkan tiket.
“Kami ada di puncak permainan di London dengan musik, mode dan gaya dan sangat penting bagi London 2012 untuk memproyeksikan hal itu kepada dunia,” Aicha Mckenzie, koreografer tari yang ditampilkan di lapangan berpasir, memberitahu kantor berita Reuters.

Ke-28 penari dari 15 negara tersebut merupakan penari profesional yang telah bekerja untuk Madonna, Kylie Minogue atau Rihanna. Namun tampil di atas pasir dalam stadion yang dipadati 15.000 penonton yang ribut merupakan permainan yang berbeda.

“Menari di atas pasir itu sulit. Saya tidak tahu bagaimana para atlet berlarian dalam waktu yang lama di atas pasir,” ujar Shaun Niles, salah satu penari dan mitra koreografer McKenzie.

“Begitu kita bergerak di atas pasir, kaki kita tenggelam di dalamnya,” ujar penari asal London yang sebelumnya menari untuk Janet Jackson, Leona Lewis dan Victoria Beckham.

Para penari tersebut dibantu oleh suara Peter Dickson yang mendorong semangat penonton dengan komentar-komentar yang semarak dan banyak berteriak.

“Show time! Beri tepukan untuk kru penari Horse Guard Parade!” teriaknya berulang-ulang saat para penari masuk ke lapangan.

Dickson, 55, merupakan seniman suara selama lebih dari tiga dekade. Seorang profesional yang luwes, ia telah bekerja untuk program-program musik TV populer seperti “The X Factor" dan "Britain's Got Talent", mengisi narasi dokumenter untuk salurang Discovery dan memperkenalkan para penyanyi sekaliber Tom Jones.

“Saya senang menciptakan suasana gembira dan sebuah peristiwa, dan saya melakukannya dengan baik. Kita harus membuat orang percaya bahwa mereka menonton pertunjukan terbaik di dunia,” ujar Dickson pada Reuters.

Ia mendapat keuntungan dengan lokasi Horse Guard Parade yang bersebelahan dengan tempat tinggal Perdana Menteri Inggris David Cameron di 10 Downing Street.
Untuk membuat penonton bergerak menyerupai gelombang, ia berteriak, “Penonton di ujung Downing Street!” dan mereka yang duduk di sisi stadion tersebut pun bergerak.

Dickson juga senang meminta para penggemar untuk tidak bersuara keras karena perdana menteri mungkin sedang tidur siang. Lelucon ini selalu mengundang tawa keras.

Meski senang bercanda, Dickson memainkan peran dalam membuat olahraga Olimpiade khidmat dan penuh drama.

Sebelum setiap pertandingan dimulai, saat musik dari komposer Amerika Aaron Copland berjudul "Fanfare for the Common Man" berkumandang di stadion, Dickson menggunakan suara seperti pada iklan film untuk menyambut pejabat pertandingan, sukarelawan dan atlet.

Panitia menaruh patung-patung pasir yang besar dan kompleks di Taman St. James yang dilalui penonton yang hendak pergi ke stadion. Ada patung maskot-maskot Olimpiade yang sedang bermain bola voli, patung anggota pasukan berkuda Ratu Elizabeth dengan pakaian seragam lengkap, dan yang ketiga adalah arena Horse Guards Parade yang dipenuhi penggemar.

Patung-patung tersebut bukanlah hasil karya amatir. Pematung pasir Daniel Belcher datang dari Amerika Serikat untuk membuat patung ketiga. Sebagai profesional yang dicari, pekerjaan berikutnya termasuk untuk turnamen golf PGA dan Konvenstai Demokrat riPa di AS.

Belcher senang menjadi bagian Olimpiade dan ia merasa memiliki kedekatan dengan para pemain bola voli pantai.

“Semua yang saya miliki mengandung pasir. Seluruh hidup saya berputar di antara pasir,” ujarnya pada Reuters.

Dalam bayangan kaum profesional yang telah mengusahakan pengalaman penonton yang sangat detail, mereka telah memperlihatkan kemampuan prima dan mendobrak batas untuk mendorong cabang olahraga yang tidak selalu dianggap serius itu.

Salah satu inovasi yang dilakukan adalah dengan menggunakan penari pria dan wanita. Liputan media mengenai bola voli pantai seringkali terfokus pada fakta bahwa para atlet bermain dengan memakai bikini, namun Mckenzie tidak ingin hanya menampilkan perempuan berpakaian minim saja.

“Ada penari-penari yang ditampilkan dalam olahraga ini dan biasanya mereka perempuan cantik yang lebih berfungsi sebagai penari sorak dibandingkan penari profesional,” ujarnya.

“Kami ingin mengubah hal itu, dan menampilkan penari-penari yang berkemampuan tinggi. Kami ingin menampilkan apa yang bisa mereka perbuat dan kehebatan mereka, bukannya penampilan berbikini.”

Terkadang, terutama pada saat disediakan minuman bir, beberapa penonton pria mencemooh jika mereka melihat penari pria dan bersorak melihat penari perempuan.
Namun reaksi yang seksis seperti itu tidak mewakili suasana keseluruhan.

“Pada sesi malam hari, penonton perempuan juga sama liarnya dengan laki-laki,” ujar Mckenzie.

Niles mengangguk setuju dan menambahkan: “Para perempuan menyemangati kita. Jika kita bergerak ke arah mereka, semua kamera berbunyi klik, klik, klik, dan tentu saja kami sangat senang.” (Reuters/Estelle Shirbon) 
jika kamu ingin tau yang lebih banyak lagi, pengetahuannya klik disini.

Terimakasih :)

tag: cerita,olahraga,bola,voli,pantai,dan,hiburan

Read full post »

Cara Memahami Pengertian Dan Pembelajaran Bulu Tangkis

PENGERTIAN BULU TANGKIS

artikel saat ini kami akan menjelaskan

tentang pengertian Bulutangkis :-)

Selamatt membaca.hehe
Di http://www.infoseruolahraga001.blogspot.com

Bulutangkis adalah suatu permainan yang menggunakan sebuah raket dan shuttlecock yang di pukul melewati sebuah net.permainan ini berlaku untuk siapa saja dingan bentuk tunggal ( single ), juga dengan ganda ( double ), dan dengan ganda campuran ( mixed double ).

Permainan ini biasanya dimainkan oleh :

a. Seorang pria melawan seorang pria (tunggal pria atau men’s single)

b. Seorangwanita melawan seorang wanita(tunggal wanita atau women’s single)

c. Sepasang pria melawan sepesang pria (ganda pria atau men’s double)

d. Sepasang wanita melawan melawan wanita (ganda putrid atau women’sdouble)

e. Sepasang pria dan wanita melawan sepasang pria dan wanita (ganda campuran atau mixed doubles)

Tiap partai terdiri dari maksimal tiga set ( the best of three games ), yang di sebut set kesatu, kedua, dan ketiga.

Jika permainan menang dua set berturut-turut disebut menang dengan langsung ( straight-set ). Sedangkan jika menang dengan satu lawan satu, disebut dengan menang set panjang ( rubber-set ).

Tiap set terdiri dari 15 angka, kecuali untuk tunggal wanita hana 11 angka,jika pemain atau pasangan pemain yang telah mancapai angka-angka tersebut itu memenangkan set tersebut.

Olahraga bulutangkis dimainkan di atas lapangan yang di batasi dengan garis-garis dalam ukuran panjang dan labear tertentu. Kapangan di bagi dua sama besar dan di pisahkan oleh net yang direnggangkan di kedua tiang net yang ditanam di pinggir lapangan. Alat yang di pergunakan adalah raket sebagai alat pemukul, serta shuttlecocks sebagai bola yang dipukul.

Lapangan dan jaring

Lapangan bulu tangkis berbentuk persegi panjang dan mempunyai ukuran seperti terlihat pada gambar. Garis-garis yang ada mempunyai ketebalan 40 mm dan harus berwarna kontras terhadap warna lapangan. Warna yang disarankan untuk garis adalah putih atau kuning. Permukaan lapangan disarankan terbuat dari kayu atau bahan sintetis yg lunak. Permukaan lapangan yang terbuat dari beton atau bahan sintetik yang keras sangat tidak dianjurkan karena dapat mengakibatkan cedera pada pemain. Jaring setinggi 1,55 m berada tepat di tengah lapangan. Jaring harus berwarna gelap kecuali bibir jaring yang mempunyai ketebalan 75 mm harus berwarna putih.

Perlengkapan

    1. Raket

Secara tradisional raket dibuat dari kayu. Kemudian aluminium atau logam ringan lainnya menjadi bahan yang dipilih. Kini, hampir semua raket bulu tangkis profesional berkomposisikan komposit serat karbon (plastik bertulang grafit). Serat karbon memiliki kekuatan hebat terhadap perbandingan berat, kaku, dan memberi perpindahan energi kinetik yang hebat. Namun, sejumlah model rendahan masih menggunakan baja atau aluminium untuk sebagian atau keseluruhan raket.

   2.  Senar

Mungkin salah satu dari bagian yang paling diperhatikan dalam bulu tangkis adalah senar nya. Jenis senar berbeda memiliki ciri-ciri tanggap berlainan. Keawetan secara umum bervariasi dengan kinerja. Kebanyakan senar berketebalan 21 ukuran dan diuntai dengan ketegangan 18 sampai 30+ lb. Kesukaan pribadi sang pemain memainkan peran yang kuat dalam seleksi senar.

  3.   Kok

Kok adalah bola yang digunakan dalam olahraga bulu tangkis, terbuat dari rangkaian bulu angsa yang disusun membentuk kerucut terbuka, dengan pangkal berbentuk setengah bola yang terbuat dari gabus. Dalam latihan atau pertandingan tidak resmi digunakan juga kok dari plastik.

  4.  Sepatu

Karena percepatan sepanjang lapangan sangatlah penting, para pemain membutuhkan pegangan dengan lantai yang maksimal pada setiap saat. Sepatu bulu tangkis membutuhkan sol karet untuk cengkraman yang baik, dinding sisi yang bertulang agar tahan lama selama tarik-menarik, dan teknologi penyebaran goncangan untuk melompat; bulu tangkis mengakibatkan agak banyak stres (ketegangan) pada lutut dan pergelangan kaki.

TERIMAKASIH :-)

Read full post »

Manfa'at Olah Raga Bagi Kesehatan Tubuh Dan mental

MANFA'AT UNTUK KESEHATAN BAGI MENTAL

Haloo sobat?semoga sehat dan semuanya baik ya :-)
   saya sekarang ini akan menerbitkan tentang 
    Kumpulan Lima Berita Olah Raga. Di
 http://www.infoseruolahraga001.blogspot.com

Manfaat olahraga untuk kesehatan tubuh kita memang sudah lama terbukti. Latihan olahraga penting tidak hanya penting untuk memelihara kebugaran fisik tetapi juga kesehatan mental.

Sekarang daftar efek positif dari olahraga akan bertambah panjang lagi dengan adanya temuan bukti baru dari Daniel M. Landers, profesor ilmu kesehatan fisik dan olahraga dari Univeritas Arizona. Cukup dengan menggerakkan tubuh selama 10 menit setiap hari kesehatan mental kita akan meningkat cepat.

Selain itu daya pikir akan bertambah jernih dan yang menggembirakan dapat mengurangi ketegangan alias stress serta membuat perasaan menjadi riang selalu. Menurut Landers ada lima manfaat olahraga yang dapat menyehatkan mental kita.

1. Olahraga mengurangi stres

Setiap manusia normal pernah mengalami stres atau ketegangan. Apakah stres tersebut disebabkan karena masalah ekonomi seperti inflasi atau devaluasi, masalah pergaulan atau retaknya hubungan suami istri, urusan kantor yang tidak pernah selesai, ujian akhir yang akan dihadapi, keputusan salah yang telah diambil atau mungkin keragu-raguan untuk mengambil keputusan.

Semua manusia pernah mengalami stres; dan Anda harus tahu bagaimana mengatasinya! Banyak oarang menderita penyakit, putus asa, bahkan mati mendadak disebabkan stres!

Bagaimana caranya Anda dapat mengindari stres? Ternyata olaraga dapat menolong Anda untuk mengatasi stres. Bagaimana? Untuk itu kita perlu melihat bagaimana kerja otot yang kita miliki. Berolahraga dapat membantu kita mengurangi kegelisahan hati dan bahkan dapat melawan kemarahan.

Alasannya, kalau jantung kita bekerja pada saat berolahraga, maka otomatis konsentrasi pikiran tidak akan terfokus pada urusan pekerjaan lagi. Selain dapat mengalihkan pikiran, aerobik yang rutin juga dapat meningkatkan ketahanan kardiovaskular, sehingga nantinya kita dapat bersikap tidak terlalu berlebihan dalam menyikapi suatu masalah. Aktifitas yang terbukti efektif dalam melawan ketegangan otak adalah aerobik macam berjalan kaki, bersepeda, renang, jogging dan yoga.

2. Olahraga dapat meningkatkan kekuatan otak

Sudah bukan rahasia lagi kalau kegiatan fisik yang rutin dilakukan bisa meningkatkan daya reaksi, konsentrasi, kreativitas dan kesehatan mental kita. Hal ini dikarenakan tubuh memompa lebih banyak darah sehingga kadar oksigen dalam peredaran darah juga meningkat yang ujungnya mempercepat pemasukkan darah ke otak. Para ahli sepakat kalau otak cukup mendapat asupan darah maka reaksi fisik dan mental seseorang akan meningkat.

3. Mempengaruhi hormon Endogenous opioids

Dalam keajaiban tubuh manusia, para ilmuan baru-baru ini telah menemukan satu sistem hormon yang berfungsi sebagai morphine yang disebut endogenous opioids. Hal ini cukup menarik perhatian sebab reseptornya didapatkan di dalam hipotalamus dan sistem limbik otak, daerah yang berhubungan dengan emosi dan tingkah laku manusia.

Sistem hormon endogenous opioids, salah satunya ialah beta-endorphin, bukan hanya mengurangi perasaan nyeri dan memberikan kekuatan menghadapi kanker saja, tetapi juga menambah daya ingat, menormalkan selera, seks, tekanan darah dan ventilasi.

Saat berolahraga, kelenjar pitutiari menambah produk beta-endorphin; dan sebagai hasilnya konsentrasi beta-endorphin naik di dalam darah yang dialirkan juga ke otak, sehingga mengurangi nyeri, cemas, depresi dan perasaan letih.

4. Meningkatkan gelombang otak alfa

Penelitian menunjukkan bahwa olahraga, ada penambahan gelombang alfa di otak. Gelombang otak alfa sudah lama diketahui yang berhubungan dengan rileks dan keadaan santai seperti pada waktu bermeditasi. Gelombang alfa ini terlihat pada seorang yang jogging untuk 20 sampai 30 menit, dan tetap dapat diukur setelah olahraga tersebut berakhir.

Para peneliti mengemukakan bahwa bertambahnya kekuatan gelombang alfa memberikan kontribusi kepada keuntungan kejiwaan dari olahraga, termasuk berkurangnya kecemasan dan depresi.
5. Penyalur saraf otak

Olahraga akan dapat memperlancarkan kegiatan penyalur saraf (brain neurotransmitter) di dalam otak. Hasil penelitian dalam hal ini dapat menyampaikan bahwa olahraga dapat menaikkan tingkat norepinephrine, dopamine, dan serotonin di dalam otak, dengan demikian mengurangi depresi. Telah terbukti bahwa penyalur saraf otak seperti norepinephrine (NE) dan serotonin (5 - HT) terlibat dalam depresi dan schizophrenia.

Tubuh yang sehat hidup dalam ketenangan. Anda tidak akan merasakannya dari dalam keluar keharmonisan dan damai. Bila olahraga akan memberikan kesehatan tubuh yang baik, dan juga ketenangan pikiran serta pencapaian intelek yang lebih tinggi, mengapa kita tidak segera berolahraga dari sekarang.

6. Olahraga dapat melawan penuaan

Penelitian baru-baru ini membuktikan bahwa dengan hanya berolahraga ringan seperti berjalan kaki saja dapat membantu tubuh mencegah penurunan daya kerja otak pada wanita lanjut usia. Semakin lama dan seringnya kegiatan berjalan kaki ini dilakukan maka ketajaman pikiran juga akan semakin membaik.

Hasil terbaik akan didapat dengan menggerakkan tubuh setiap minggu selama sembilan minggu. "Kegiatannya tidak perlu terlalu tinggi intensitasnya, cukup dengan berkeliling saja, yang penting daya pacu jantung kita dapat meningkat," lanjut Landers. "Tapi manfaatnya daya ingat kita akan selalu tajam."

7. Olahraga dapat meningkat perasaan bahagia

Banyak orang yang terkena depresi atau sakit hatinya memakai obat penenang sebagai jalan keluar. Sekarang jalan menuju kebahagian secara alami dapat diraih dengan menggerakkan tubuh secara rutin. Olahraga terbukti manjur dalam meningkatkan hormon penumbuh rasa bahagia dalam otak kita, seperti adrenalin, serotonin, dopamin dan endorphin, yang merupakan pembunuh nomor satu penyakit hati.

Sebuah survey di Inggris melaporkan 83% penderita depresi bergantung pada aktifitas olahraga dalam memperbaiki perasaan hati dan mengurangi kecemasan. Berolahraga selama 16 minggu secara rutin pada orang yang memiliki kadar depresi yang sedang mendapatkan efek bahagia.

Penelitian di Universitas Duke membuktikan bahwa 60% penderita depresi yang menjalani olahraga 30 menit tiga kali seminggu selama enam bulan dapat melawan penderitaan tanpa harus menggunakan obat dokter. Namun bagi penderita depresi yang berat tentu tidak bisa begitu saja lepas dari obat-obatan. Hanya saja banyak dokter sekarang yang memasukkan kegiatan olahraga dalam resep pengobatan mereka disamping obat penenang medis.

8. Olahraga dapat meningkatkan kepercayaan diri

Sekarang rasa percaya diri dapat dicapai tidak hanya dengan mengandalkan keindahan fisik lagi. Sebuah studi kasus di AS membuktikan kalau para remaja yang aktif berolahraga memiliki kadar kepercayaan diri yang sama kuat dengan teman-teman mereka yang memiliki tubuh dan penampilan indah.

Kemantapan diri ini terletak pada hasil yang mereka dapatkan, yakni citra tubuh yang sehat dan kekuatan fisik yang prima, bukan semata giat berolahraga karena terobsesi dengan figur fisik para model di sampul majalah.

"Terima Kasih" yang sudah mau membaca artikel dan mengunjungi blog saya.

Tag:manfaat,kesehatan,bagi,mental

Read full post »